Kalkulator BMI
Hitung indeks massa tubuh dari tinggi dan berat badan. Hasilnya langsung muncul beserta kategorinya, tanpa perlu daftar atau kirim data ke mana pun.
Apa itu BMI
BMI atau indeks massa tubuh adalah perbandingan berat badan terhadap kuadrat tinggi badan. Rumusnya berat dalam kilogram dibagi tinggi dalam meter dipangkatkan dua. Angka ini dipakai sebagai penyaring awal untuk menilai apakah berat badan seseorang proporsional.
Kategori BMI menurut WHO internasional
| di bawah 18,5 | Underweight |
| 18,5 sampai 24,9 | Normal |
| 25,0 sampai 29,9 | Overweight |
| 30,0 ke atas | Obesitas |
Kategori BMI menurut WHO Asia-Pasifik
| di bawah 18,5 | Underweight |
| 18,5 sampai 22,9 | Normal |
| 23,0 sampai 24,9 | Overweight |
| 25,0 ke atas | Obesitas |
Kenapa ada dua standar yang berbeda
Pada BMI yang sama, populasi Asia cenderung memiliki persentase lemak tubuh lebih tinggi dan risiko diabetes serta penyakit jantung yang muncul pada angka lebih rendah. Karena itu WHO menerbitkan batas khusus Asia-Pasifik. Sebagian besar klinik MCU di Indonesia masih memakai standar internasional pada lembar hasil, jadi jangan kaget kalau dua angka ini memberi label berbeda.
Keterbatasan BMI
BMI tidak membedakan massa otot dan lemak, sehingga orang yang sangat berotot bisa terbaca overweight tanpa kelebihan lemak. BMI juga tidak menunjukkan di mana lemak menumpuk, padahal lemak perut lebih berkaitan dengan risiko penyakit jantung. Karena itu MCU biasanya mengukur lingkar perut sebagai pelengkap, bukan mengandalkan BMI sendirian.
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan
Bagaimana cara menghitung BMI?
BMI dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter. Misalnya berat 70 kg dan tinggi 1,70 m menghasilkan BMI 70 dibagi 2,89, yaitu sekitar 24,2.
Kenapa batas BMI Asia-Pasifik berbeda dari batas internasional?
Pada BMI yang sama, populasi Asia cenderung memiliki persentase lemak tubuh lebih tinggi dan risiko diabetes serta penyakit jantung yang muncul pada angka lebih rendah. Karena itu WHO menerbitkan batas khusus Asia-Pasifik, yang menyebut overweight sejak 23 dan bukan 25.
Apakah BMI cukup untuk menilai berat badan sehat?
Tidak sendirian. BMI tidak membedakan massa otot dan lemak, dan tidak menunjukkan di mana lemak menumpuk. Karena itu MCU biasanya mengukur lingkar perut sebagai pelengkap.
Bacaan terkait
Kalkulator ini alat bantu edukasi, bukan diagnosis. Hasilnya tidak menggantikan pemeriksaan dan penilaian tenaga medis. Konsultasikan kondisimu ke dokter untuk keputusan medis apa pun.